什么水果含锌量最高排行榜 什么水果含锌量最高

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1、含锌量最高的水果应为苹果，其它含锌量较高的水果还有桔子、桃、杏、梨、柿子、香蕉、草莓、红枣等。

2、缺锌可引起机体免疫力低下，容易发生皮炎、食欲不振等病症。

3、最好的办法是到医院做锌元素检查，如果确定缺锌，应注意增加饮食营养，多吃水果和蔬菜，同时多吃蛋奶类食品，可以有效地补充身体所需的锌元素，此外，还可以服用葡萄糖酸锌片或葡萄糖酸锌口服液来有效地治疗。

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