孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗前三个月 孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗

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皮蛋瘦肉粥具有促进消化、增强食欲、中和胃酸、降血压的功效,但孕妇不宜吃皮蛋。但在腌制过程中要加入诸如氧化铅、铜等物质,以使蛋白凝固,对孕妇有可能导致流产。皮蛋中的铅如果进入大脑,就会直接抑制生长激素的分泌,从而导致孩子早熟、肥胖,因此,为了孩子健康,不要吃皮蛋。

主要原料:大米、山药、黑芝麻、鲜牛奶、玫瑰糖。

生产方法

1、将大米洗净,洗净1小时,取出沥乾;将山药切成细丝,放入搅拌机,加水、鲜牛奶打碎,去渣留汁。

2、把水和冰糖放入煮沸的溶液中,加汁,慢慢搅动,加入玫瑰糖,继续搅动直到熟透。

"鸡肉糯米粥"

材料:一只母鸡,糯米。

生产方法

把鸡肉洗净,浓稠的鸡汁,原汁鸡汤和糯米汤,先以大火煮沸,再小火煮到粥浓稠。暖暖的天天早饭。

1、不宜长期高脂肪饮食

怀孕期间,孕妇需要增加脂肪的摄入,但是,如果孕妇长时间食用高脂肪食物,势必会增加生殖系统中胎儿癌症的风险。

2、不能过度摄取高蛋白质

医疗研究认为,孕妇缺乏蛋白,容易减弱孕妇的体力,减缓胎儿发育,推迟产后的康复和健康。所以,孕妇每天的蛋白质需要量应该是90-100克。

3、不适宜高糖分的饮食

高血糖的孕妇很可能生下超重胎儿,还会导致胎儿先天性畸形。

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