100g鸡胸肉有多少蛋白质相当于几个鸡蛋 100g鸡胸肉有多少蛋白质

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1、每100克鸡胸肉含蛋白质19.4克,蛋白质含量接近20%,鸡胸肉蛋白质含量高,但热量较低,因此很适合在减肥期间食用。

2、 高蛋白食品也有蛋白粉,牛奶,鸡蛋,牛肉,鱼虾等。

3、 蛋白质粉100克一般含蛋白质80克,牛奶1盒一般含蛋白质7-8克,蛋类7-8 g,瘦肉100克含蛋白质22克。

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