揉开筋结的正确方法是什么意思 揉开筋结的正确方法是什么

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1、揉开筋结的正确方法是利用拇指顺时针按摩100下，之后在逆时针按摩100下，按摩时力度需要从轻到重，渐渐加重，然后揉筋结部位肌肉会逐渐放松，慢慢会达到舒张状态，通常需要一周左右按揉，筋结会消失。

2、揉开筋结还可以通过局部滚动法，一般是利用手腕滚动按摩筋结，同时还能够按摩身体僵硬疼痛部位，能够改善血液循环，促进新陈代谢，还可以通过局部热敷，用拇指反复推动筋结，能够缓解疼痛感。

3、揉开筋结需要在医生指导下采用正确方法，能够起到活血化瘀和舒筋通络效果，同时还能促进毒素排出。

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