减肥不能吃香蕉吗?那便秘不吃香蕉怎么办 减肥为什么不能吃香蕉

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1、尽管香蕉含糖量较高,但它能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,减少便秘,对减肥有一定的好处,可适量食用。

2、 香蕉也有饱腹感,能给身体提供能量,从而减少食物摄入量,对减肥很有帮助。

3、 还可以吃一些其它的水果,如苹果,桔子,猕猴桃,同时多吃一些蔬菜,如花椰菜,菠菜,黄瓜,番茄,芹菜。

4、 减少油腻食物的摄入量,既不易消化,又含有较多的热量,会导致体重增加。

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