一天一个红火龙果长期吃好吗 红火龙果功效每天吃个火龙果

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1、食用红色火龙果有以下好处:一是润肠通便。

2、红龙果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于排便，对改善儿童及老年人便秘症状有一定作用。

3、二是预防心脑血管病;红果中含有花青素，它是一种强抗氧化剂，能软化血管，提高血管弹性，预防血栓，降低心脑血管疾病的发病率。

4、三是排毒养颜。

5、红火龙果富含植物白蛋白，能清除体内有毒重金属离子，具有排毒养颜的功效。

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