正常减肥一个月能瘦几斤 正常减肥一个月能瘦多少斤

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1、每个月减掉几斤是根据个人的运动强度和身体体质来决定的。

2、 一般减肥的人,体重下降的速度是一周瘦2斤,或者是一个月瘦五斤至十斤,如果过快的话会影响身体正常的机能运转,太慢的话就不会有太好的减肥效果。

3、 总而言之,宁可瘦身一点也不能追求太快的减肥速度,从而对人体的生理功能产生毁灭性的影响。

4、 科学化减肥就是通过减少热量摄入,增加运动消耗身体多余的脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。

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