老年人怎么补钙好 成年人怎么补钙

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1、成人补钙的方法有很多，最直接最快速的方法是通过药物补充的方法，药物补充的效果更快更好。

2、一定要到正规的药房里选择一些适合这个年龄阶段所需的产品来进行相关的补充，同时还要多吃一些排骨汤和一些牛奶，这些食物中含有一些可以补钙的物质。

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