男的肾虚怎么补 男性肾虚怎么补

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1、冬天来了,气温低,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。就是通过饮食来增加热量来防寒。同样,不要为了满足口腹之欲而忽视身体的调理和保养。大医堂特意为您辩证列出了适合不同体质或状态的男士进补方案,祝您吃得健康!

2、男性肾虚怎么补?

3、夜尿频多、精力不济、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、四肢畏寒怕冷、腰酸腿软、胸闷气短、耳鸣耳聋等。

4、补肾仍是男性的“重头戏”。腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状都是肾虚的男性,饮食方面要以补肾固阳、养血固精为本。

5、进补原则

6、对肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。这些食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,还有动物鞭和甲鱼是很好的补肾。冬天要多食,可以用一些温热的食物,比如羊肉、补体之虚、有营养、温肾填精、产热量高、容易消化的食物,比如羊肉、补肾之虚、补肾之气、提高免疫力。还可以吃一些温性水果,比如大枣、橘子、柿子等,具有补血益肾填精、抵御寒邪的功效。

7、当归生姜羊肉汤食疗计划

8、当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调料适量。羊肉洗净切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖1~2小时,吃肉喝汤。

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