踝关节扭伤恢复期 踝关节扭伤恢复时间

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1、推荐近期减少过度剧烈的暴力活动，可考虑24小时冰敷后热敷，以促进活血化瘀消肿，减轻症状。

2、局部使用云南白药等活血化瘀的药物，长期无好转，建议到医院骨科门诊进一步检查 X线和核磁共振，看是否有合并骨折或韧带肌腱损伤的可能。

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