饭后多久吃水果好些 饭后多久吃水果好

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1、餐后饮用果汁会使胃酸变弱,胃蠕动变慢,所以会导致消化功能差,水果有助于消化,但建议你多吃新鲜水果,不要喝果汁。

2、 鲜果中含有大量 VC和纤维素,可以帮助消化。

3、 果汁最好是饭前一小时或餐前一小时为宜,这样更能发挥水果的营养价值,果汁最好在饭前或餐前饮用,不宜在饭后大量饮用。

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