月子餐30天食谱的详细安排顺产 月子食谱30天的安排表

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1、月子食谱30天的安排通常是需要选择吃一些富含营养的食物为主，比如多喝一些营养的汤类，像骨头汤、猪蹄汤和鸡汤，对女性的自身机体恢复能起到很好帮助作用，同时喝一些营养的汤类，还能帮助乳汁分泌，促进孩子的生长发育。

2、女性在坐月子期间除了注意饮食，也应该注意自身的防寒和保暖工作不能受凉。

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