热量低的食物有哪些 助于减肥的 热量高的食物有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题热量低的食物有哪些，助于减肥的，热量高的食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、核桃、腰果、瓜子等脂肪类食物是热量比较高的食物,而且油炸食品如方便面、薯片、奶油等,肥肉、奶油等食物也含有较高的热量。

2、日常生活中要注意饮食清淡,长期摄入上述食物很可能会导致脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的发生。

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