促进肠胃蠕动排便的方法 怎么促进肠胃蠕动排便

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1、消化道疾病是指一组慢性或反复发作的上腹部疼痛或不适症状,如腹胀,早饱,嗳气,食欲不振,恶心,呕吐,排气增多,便秘等。

2、可坚持适当的体育锻炼,加快肠蠕动,加快宿便的排泄,保持肠道内菌群平衡,防止肠道老化。

3、早晨起来喝一大杯盐水,有助刺激大肠蠕动,保持心情愉快,更有助于维持肠胃的健康。

4、推荐您在日常饮食中少吃刺激性食物,多吃易消化食物,忌油腻食物。

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