含dha高的食物排名含量最高 含有dha的食物有哪些

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1、DHA是一种常见的食物,包括鱼类、干果、海藻、深海鱼油等,沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼、核桃、花生等,还可以吃一些蛋黄、牛羊肉、豆制品、奶制品等,补充足够的 DHA可以起到降低胆固醇、甘油三脂的作用,从而预防心脑血管疾病的出现。

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