减肥能吃草莓吗热量高吗 减肥能吃草莓吗

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1、您好，在减肥期间适量吃草莓是不会发胖的，而且草莓是一种可以帮助减肥的水果，每100克草莓大约有30大卡的热量，适量食用就不必担心发胖，草莓不仅热量低，纤维含量高，碳水化合物含量低，而且维他命C含量高。

2、草莓富含丰富的果胶，可以很好地帮助消化和排便，从而达到减肥的作用。

3、吃法：推荐草莓+冰糖，草莓+香油，草莓+山楂。

4、要知道，草莓的主要能量来源是果糖和葡萄糖，二者均属单糖，易被机体吸收，因此不宜多吃。

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