公认最有效的瘦腿动作 骑自行车能瘦大腿吗

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1、骑自行车通常能起到一定的瘦大腿效果，具体作用和个人的运动强度有关。

2、需要长期坚持，也可做抽脂手术改善，医生会利用超声波针对性把大腿部位的脂肪击碎，通过负压原理吸出体外。

3、术后要穿塑身衣帮助塑形，还要做好护理工作，短时间内不可做过于剧烈的运动以及重体力劳动。

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