喝牛奶对人有什么好处 喝纯牛奶有哪些好处

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1、喝纯牛奶可以起到滋润皮肤以及增强自身免疫力的好处。

2、纯牛奶是日常生活中比较常见的饮品，是由新鲜的牛奶制作而成，当中含有丰富的蛋白质以及微量元素，钙元素以及锌元素也比较丰富，每天坚持喝一杯牛奶，可以增加骨骼的密度预防出现骨质疏松。

3、也可以加快皮肤的代谢速度，延缓皮肤出现衰老。

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