原地跑步和跑步效果一样吗 原地跑步和跑步一样吗

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1、原位跑和跑步都能锻炼身体,但效果却不同。

2、跑步场地仅在狭窄、固定的空间内,模拟运动状态。

3、它不是真正的跑步。

4、室外跑步并不能使人感到放松和放松。

5、自地跑减肥效果比跑快跑强,但效果不如户外跑慢跑。

6、跑进原地跑很容易造成关节、肌肉和韧带损伤,而户外跑步则是真正的跑步,轻松、自然地奔跑。

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