晚上睡觉前吃香蕉对身体好吗 晚上睡觉前吃香蕉好吗

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1、一般说来，睡前是可以吃香蕉的，吃香蕉不必担心会导致肥胖，尽量选择睡前和晚饭后，中间那个时间段，吃香蕉比较合理。

2、若在睡前5-10分钟，这段时间不宜进食。

3、原因之一就是对牙齿健康的影响不大。

4、另外，睡前吃一些食物也不利于消化，会加重胃肠负担。

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