吃火锅吃撑了怎么快速消化 吃撑了怎么快速消化

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃火锅吃撑了怎么快速消化，吃撑了怎么快速消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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若单一摄取过多食物,过量食用,导致胃部迅速膨胀而引起胃痛,也会影响食物的消化和吸收。那,吃撑了怎么快速消化呢?下面就给大家解答。

怎么才能快速消化呢?

1、腹式按摩

如果吃得太饱,肠胃肯定会很不舒服,此时若要快速消食,可按摩腹部。这种按摩可以有效地缓解胃胀及胃痛等症状,还可以促进肠胃蠕动,加快食物的消化,可以先用手的手掌轻按腹部,然后逆时针按摩。

2、药品疗法

出现胃胀、胃部不适等症状,如果一次性吃得过多,就会导致人体出现胰腺炎症,从而导致胃胀、胃不适等症状。健胃消食片在这段时间内可以吃一些健胃消食片,这是因为胃肠道对食物的消化功能是自主的,平时不需要外界的干预,但是如果吃得过多,需要服用药物,比如多酶片,莫沙必利等,这样才能促进胃排空。

3、饮温开水

吃饭过饱如何快速消食?喝点温开水可以起到调节生理功能的作用,水的温度在开水中不会有任何味道,但也可以起到一定的调节作用。适当饮用温开水,吃饱后可以润滑肠道,刺激消化液的分泌,这样就能促进肠胃中食物的消化和吸收,是一种很好的消食方法。

4、餐后散步

晚饭后散步也是帮助消化的好办法,吃大量食物容易引起身体不适,而饭后散步可以调节呼吸节奏,增加血液循环,从而加速肠道蠕动。不过,走路时一定要尽量走慢一点,不要走得太快,因为在饱腹感的情况下走得过快,会直接伤到肠胃,使你的身体受到困扰。

上面介绍的是关于吃撑的时候如何快速消化。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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