祛湿水果第一名 去湿气的水果

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1、身体内有湿气的人会出现很多不良症状,一旦体内有了湿气,就会呈现出亚健康的状态,只有积极除湿才能恢复健康,除湿的方法有很多,饮食上调理也是除湿的重要方法,很多水果都有很好的除湿效果,下面介绍哪些水果可以去湿气。

2、一、西瓜

3、西瓜有很好的清热解暑和利尿的作用,吃了西瓜后小便会变得多起来,尤其是西瓜皮清热利湿效果更好,吃完后可以把湿邪之气排出体外,想除湿的话可以多吃一些。

4、二、甜瓜

5、甜瓜具有很好的利尿和通便、解渴的作用,能起到非常好的利尿、除烦、缓解大便秘结的作用。

6、三、鲜鱼

7、鲜鱼具有补血益气、补脾健胃、生津止渴的功效,尤其适合脾胃虚弱、饮食不香、大便溏泄、气血不足、贫血缺血的人食用,但是如果吃得过多,可能会对湿生热造成反作用,所以每天适量的吃几颗就可以了。

8、四、无花果

9、无花果具有健脾开胃、清热润肠的功效,可用于食欲不振、便秘、泄痢等症状。经常吃一些对于除湿有很好的效果。

10、五、苹果

11、苹果有很好的健脾开胃、补气生津的功效,特别适合脾胃虚弱的人食用,对滋补阴虚,调养肠胃有很好的效果,经常吃一些除湿效果很好的哦。

12、哪种水果可以去湿气?以上是五种可以去除湿气的水果,身体湿气重的人可以多吃一些,但是要注意,凡是湿气都有一个度,过犹不及,也不能为了除湿而摄取过多,否则也会导致不好的后果哦。

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