牛油果的好处是什么 牛油果好处有哪些

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1、它的营养成分较高，可直接食用，牛油果又名油梨。

2、是一种热带水果，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素，能迅速补充人体所需的能量。

3、恢复体力，牛油果中含有丰富的维生素 E，每日食用3~4颗。

4、可延缓衰老，增加肌肤弹性，可预防某些心血管疾病。

5、膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。

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