大西米有什么营养价值 大西米的功效与作用

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1、大西米的功效和作用有很多种，西米含有少量的淀粉和微量元素，能提供人体所需的营养，增强人体免疫力，还能滋养肌肤，达到美容养颜的功效，同时还具有健脾益气的功效。

2、对脾胃虚弱的人来说更适合，所以平时可以多吃点西米，用来熬粥也是更好的选择。

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