红豆薏仁汤怎么做能祛湿 红豆薏仁汤是怎么做的

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆薏仁汤怎么做能祛湿，红豆薏仁汤是怎么做的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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已经减肥但无法瘦下来,有可能是体内湿气太重,导致整个人看起来都很臃肿。怎么祛湿效果最好?红豆薏米快速减肥法在这里介绍,有祛湿消肿的作用。

一、红豆薏米减肥原理

红豆薏米具有清热利尿、祛湿的功效,因此利用红豆薏米减肥的原理就是通过清热利尿、祛湿除湿的功效来达到消除水肿、减肥的效果。而且红豆薏米还可以排毒,这样可以有效地减肥。

在炎炎夏日喝红豆薏米汤是最好的时节,因为天气炎热,自身出汗多,可以辅以红豆薏仁汤,既能起到清热祛暑的作用,又能帮助身体迅速排除多余的水分,达到事半功倍的效果。

另外还可以配合其他季节的运动,这样也能迅速排除多余的水分,达到减肥的效果,而且这种减肥法没有太大的副作用,但什么都不能吃,特别是寒性体质的人,要注意节制。

二、红豆薏米的花式做法:

红豆薏米汤:

配料:红豆,薏米

实践:

1、红豆洗净,凉水泡3-4小时,薏米也要洗净,但可不泡。

2、将薏米放入红豆中,大火煮沸,然后转小火炖约40分钟。

3、取薏米和红豆软化,加入适量蜂蜜或冰糖,即可起锅。

作用:薏米红豆汤很适合夏天吃。祛湿健脾的佳品,能祛除体内湿气,既可当茶喝,又可当饭吃。薏米红豆汤有很好的减肥效果,不但能快速减肥,而且还能调理身体。

饮水时间:至少吃两周,每天餐后一定要喝。

提示:如果没时间煮,可以在晚上睡前先把红豆薏米用冷水泡洗净,早晨把红豆薏米放入保温壶中,在加开水后,盖上盖子,等你下班后再喝焖煮好的红大豆粳米汤。

红豆薏米豆浆:

配料:黄豆、绿豆、红豆、薏米

实践:

1、把黄豆、绿豆、红豆浸泡3-4小时。

2、黄豆、红豆、薏米三种一起放入豆浆机,加适量水打成豆浆

3、由于目前的豆浆机是边打边煮的,所以打好后可以直接饮用。

作用:红豆和薏米都有利水去肿的作用,对于长时间坐在办公室的人来说,多喝红豆薏米豆浆能缓解下身肿胀肥胖的问题,促进身体的血液循环。

但是红豆薏米是寒性凉、体质偏寒或经期的女性要慎用。

提示:这两种食物热量极低,吃多了也不容易长胖,可以一日三餐食用,为了保证营养均衡以及个人体质,不推荐每天只吃红豆薏米减肥,要多吃各种食物,适量的运动。

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