蛋白粉的功效与作用适合什么人吃 蛋白粉适合什么人群吃

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1、您好，可以，没有什么影响，同时要注意孕期饮食：(1)多吃粗粮，少吃精米面。

2、玉米、小米、土豆等所含的维他命和蛋白质比大米、白面要高，还含有微量元素。

3、(2)多吃新鲜蔬菜和瓜果，可满足人体对维生素 A、维生素C、钙、铁等的需要。

4、(3)多吃豆类、花生和芝麻酱等，因其富含蛋白质、脂肪、维生素 B和维生素C、铁、钙等。

5、发芽豆也富含维他命 E。

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