孕妇晚上几点睡觉不算熬夜 晚上几点睡觉不算熬夜

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1、晚上11点睡觉不算熬夜，具体也是根据实际情况进行分析，应该养成良好的生活作息规律。

2、熬夜很可能会导致自身的抵抗能力产生明显的下降，并且还会导致第2天产生精神萎靡的情况，应该及时养成良好的生活作息规律，每天在11点之前睡觉，尽量不要熬夜，如果超过了11点还是没有睡觉，通常情况下属于熬夜很可能会对生活的质量造成影响，并且会影响工作的效率。

3、为了提高生活的质量，在晚上睡觉之前避免精神紧张，同时不要长时间使用手机。

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