生吃茄子减肥吗会反弹吗 生吃茄子减肥吗？

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1、食用生茄子会导致中毒。

2、 生茄子中含有一种名为茄碱的毒素,一般茄碱遇热有部分会分解,通常茄子采用蒸、炖等烹饪方法将其分解,除去有毒物质。

3、 减重的实质就是消耗能量,并减少能量摄取,但减肥是一个长期的过程,需要长期坚持,建议控制饮食,加强锻炼,在饮食方面要多吃一些蔬菜、水果、膳食纤维,少吃含脂肪高的食物。

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