柠檬的功效与作用及禁忌是什么 柠檬的功效与作用是什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬的功效与作用及禁忌是什么，柠檬的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、柠檬很多人都喜欢柠檬,但不知道到底有什么效果,如果能经常吃柠檬,不但有美白效果,而且还能减少肾结石的发生,提高人体的免疫能力,化痰止咳的效果,对于喜欢减肥的人群比较有帮助,能快速促进消化,消除脂肪。

2、柠檬是一种比较常见的水果,进入冬天后,很多人就会经常泡柠檬水,一方面能够达到解渴的效果,另一方面还能有效的促进消化。但柠檬的作用也不仅仅如此,为什么很多人很喜欢吃柠檬,因为它有许多功效。那柠檬有什么作用呢?

3、一、预防肾结石

4、柠檬中含有柠檬酸盐能有效地防止肾结石的发生,所以经常饮用柠檬汁可以有效地改善肾结石的发生,对身体健康也有帮助。柠檬毕竟有酸性,对人体有一定的刺激作用,但不能直接食用。

5、二、美白

6、还有很多人经常用新鲜的柠檬泡水喝,酸甜可口的口感也很适合,更有美容美白的作用,因为柠檬富含维他命,可以防止色素沉着,达到美白效果,是一种美容上品。

7、三、增强免疫能力

8、柠檬中富含维生素C,能有效提高人体的免疫能力,增强感冒的抗菌性,如在感冒的时候喝几杯柠檬水,可以有效地减轻流鼻涕的症状,促进感冒的康复。

9、四、清除痰液

10、柠檬味酸甜,能有效地起到化痰止咳的作用,适合用于咽喉炎、痰液增多、咳嗽等症状,同时还能治疗百日痰。将柠檬去皮,肉切片,然后将柠檬皮切成小块,用清水煮,加入适量老冰糖,中间一定要不停地加水,时间越长效果越好,最后才能达到入口计划的效果。

11、五、加速消化

12、柠檬对减肥人士非常适用,不含高糖,可有效满足胃口,还可起到减肥的作用,同时还可促进消化,饭后吃一杯柠檬水,能起到良好的减肥效果。不过要注意胃酸过多的人不宜喝。

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