刚生完宝宝可以吃什么水果比较好 刚生完宝宝可以吃什么水果

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产后几天后,孕妇都能正常吃饭,但是很多女性朋友对自己的身体并不了解,刚产后产妇吃什么新鲜水果,孕妇应该如何根据食疗来调节身体呢?下面我们一起来看看关于这类关于产妇饮食的问题的答案。

刚刚产后的产妇都会吃哪些新鲜水果?

孕妇在产后后,绝大多数新鲜水果都可以吃,但要根据自己的体质来选择,最好是新鲜、凉的水果。另外,生完孩子后食用以下新鲜水果,对孕妇的身体恢复有益:

1、苹果:苹果味甘、酸甜,性温,具有补心养血、解渴、生津止渴、祛毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉苹果:香蕉苹果含有大量甲基纤维素,并含有铁,具有润肠补血补气的作用。在月子期,孕妇常发生便秘。孕妇孕妇多食用香蕉苹果,可以避免产妇便秘和产后贫血。请注意,不宜过量进食,以一次为宜,特别是坐月子的前几天,能够先在水中温一温再吃。

3、桔子:桔子含有维生素C,维生素C可以增强血管壁的延展性,防止出血。产后出血比较多。此时吃点桔子,可以避免生完孩子的出血再次发生。橘核、橘络等具有催乳的作用。

4、干桂圆:干桂圆味甘,性温,无毒,入脾经,是补血补气,益脾的佳果。生完孩子体质虚寒的人,可以适量食用新鲜的桂圆或者干燥的桂圆肉,既可以补脾胃之气,也可以补心血不足。

5、菠萝蜜:味甘酸,性温。具有生津解渴,促进消化,治腹泻,对排尿有良好效果。含维生素b21,可减轻疲劳,提高胃口,对孕妇产后的修复有好处。

6、猕猴桃:味甘寒,维生素C成分极高,具有消暑、解渴、排尿、催乳等功效,常吃能增强人体免疫系统。对刨腹产的修复有好处。

7、红提:味甘酸,性温。能起到补气补血、强筋壮骨、通便的功效。由于它的含铜量较高,故能补血补气。制成蓝莓干后,铁皮占比例较大,女性生完孩子失血过多,可以作为补血补气的佳品。

8、橄榄油:味甘,略酸,性温。具有清热去火、生津解渴的功效。孕妇和哺乳期常吃橄榄,可使小宝宝更加聪明。

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