近视了不戴眼镜怎么恢复 近视眼不戴眼镜怎么恢复视力呢？

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很多人都会面临近视眼的问题,其实要想恢复近视眼的话,要注意眼睛的护理,在日常生活中要多做一些眼部保健操,避免过度用眼,经常眨眼睛,缓解眼睛疲劳干燥。

1、站立,找一个距离较远、近一点的物体,再看近点的物体片刻,再看远处的物体片刻。这种方法对调节眼睛肌肉有放松的作用。

2、揉一揉手掌,将搓热的手掌放在眼睛上,让眼睛感受掌温,反复做这个动作,这样也能放松眼睛,而且非常舒服,最重要的是这个动作随时随地都能做。

3、眼睛日光浴:天气晴朗,有阳光时,闭眼睛,面向阳光,让光线透过眼睑,刺激眼球细胞。近视的人对光线比较敏感,一碰到强光就会眯眼睛或斜眼。进行眼睛日光浴能提高眼睛对光的接收能力。

4、眼贴、眼贴都能有效地改善和提高视力,眼贴的温度能使眼疲劳得到缓解,能使眼部血液循环畅通,给眼睛提供充足的氧气,使眼睛得到很好的休息。

5、计算星星:在夜晚天上有星星,可以数星星,用眼睛找星星,数数天上的星星,但不要老是盯着一颗星星,那样就会使眼睛感到疲劳。

6、眼球拉伸:坐着或站立时,眼睛先平视前方,再上下移动眼睛做上下移动,让眼珠尽力朝各个方向拉伸,每个方向停留数秒。近视后会发现眼睛都变形了,这种方法可以让眼睛重新调整到正常的形状,还能帮助恢复眼睛的聚焦能力。

7、经常眨眼眼睛:眨眼眼睛能减轻眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有好处,而且这种方法在任何地方都能用,非常方便。

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