早上空腹吃苹果好吗有什么功效 早上可以空腹吃水果吗

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1、早上不要空腹吃水果,尤其是那些有胃肠道疾病的人,通常是不能吃生冷食物的,特别是在早上空腹吃水果时,容易导致胃部不适。

2、 另外,空腹吃水果,也会导致血糖波动。

3、 果实含糖量13.5%左右,且以单糖为主,吸收率较高,空腹食用,易造成血糖波动。

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