凉拌苦瓜减肥吗? 凉拌苦瓜可以减肥吗

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1、吃凉拌苦瓜能起到减肥的作用。

2、苦瓜营养十分丰富,其中含有大量维生素、矿物质、微量元素等,其中含有大量的纤维素和能促进减肥的物质,可以加速排毒,润肠通便。

3、苦瓜水分丰富,热量也很低,常吃凉拌苦瓜可增加饱腹感,减少其它食物的摄入量,还可促进消化,达到减肥的目的。

4、不过苦瓜属于寒性食物,不能和其它寒性食物一起吃,否则会导致腹泻。

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