骨盆前倾什么睡姿比较好 骨盆前倾睡姿有哪些

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1、骨盆位偏斜即为骨盆位置偏斜，且此病应采取正确的睡姿，否则可加重骨盆偏斜的程度，甚至引起其它并发症。

2、平躺时将小抱枕放在膝关节上，以此来调节关节的平衡。

3、为了纠正骨盆前倾，可以在睡前增加以下运动。

4、一是平躺，两腿并拢骑自行车，保持30秒钟，休息一下，重复做10次。

5、二是加强腰大肌和骶髂韧带的锻炼。

6、平躺，双腿伸直，与床呈45度角，保持10-20秒，放下，休息一下，重复10-20次。

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