做引体向上能练到什么肌肉 做引体向上有什么坏处

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做引体向上坏处会伴随着乳酸堆积、肌肉劳损、肌肉拉伤等症状，需要选择正确的方法。

1、乳酸堆积：在做引体向上的时候，如果时间过长或者是运动的方法不正确，可能会伴随着局部的乳酸堆积，还会引起疼痛的表现。

2、肌肉劳损：如果在做引体向上的时候时间过长，可能会伴随着身体的肌肉出现劳损的表现，长时间还会诱发慢性劳损。

3、肌肉拉伤：在做引体向上的时候，本身属于是高难度的运动，需要通过用手臂牵拉身体，可能会伴随着局部的肌肉有拉伤的表现。

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