鱿鱼对身体好吗 鱿鱼对人体有什么好处？

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1、含有蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维他命、碘等。

2、B本发明的维他命能减轻偏头痛,磷能促进钙的吸收。

3、100克利夫兰鱿鱼仅有70千卡。

4、注:每天食用鱿鱼不能超过一只拳头,吃时最好不要油炸。

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