饭后水果吃什么好消化 饭后水果吃什么好？

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1、餐后可吃苹果,苹果富含膳食纤维和维他命,可起到肠胃蠕动的作用。

2、木瓜中含有木瓜蛋白酶,木瓜中的木瓜酶具有很好的美白效果,木瓜酵素能帮助人体分解蛋白质。

3、此外,也可选择桔子及橘子,其中富含维生素c,对胃肠有保护作用,且具有良好的抗氧化效果。

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