孕期不能碰的18种蔬菜 孕妇能吃土豆吗

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1、怀孕妇女可以吃土豆。

2、土豆富含淀粉,氨基酸,维生素,矿物质和许多膳食纤维。

3、怀孕妇女经常食用土豆,可增强体质,补充身体所需的维生素和微量元素。

4、第二,土豆中的钾可以预防高血压,维生素C可以防止动脉硬化,还可以帮助身体排出水份,缓解孕期小腿水肿等症状。

5、此外,土豆一次不宜多吃,否则易引起胀气。

6、也不要吃发芽变绿的土豆,以免造成食物中毒。

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