女性雄激素过低吃什么食疗 女性雄激素过低吃什么
大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题女性雄激素过低吃什么食疗,女性雄激素过低吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下女性雄激素过低吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、雌性激素对于女士的身心健康和美丽有着重要的现实意义,那么,女士平时应该怎样补充雌性激素呢?雌激素低吃什么好?女性雌激素低吃什么?探讨女性雌激素低吃什么补充,看了文章内容后无疑会处理好大伙儿心中的难点。
2、花生仁红枣豆浆
3、大豆50克,大枣5个,花生仁60克,白砂糖适量。大豆水龙头一夜不停地侵泡,大枣洗净去皮,花生仁清洗,豆浆机按照标准加入水,倒入清洗过的大枣、花生仁、大豆,启动电源开关,做成豆浆。
4、作用:大豆,花生仁里面含有大量雌激素,大枣具有补气养血的实际作用,女士平时经常喝豆浆可以补充纯天然的植物激素,对女性有好处。
5、黑豆大枣粥
6、大枣30克,黑豆40克,白砂糖100克,可以适量吃点赤砂糖。黑豆用小水泡一夜,次日再和洗净大枣,把黑豆煮成稀饭,最后放糖。
7、作用:黑豆富含多种绿色植物蛋白,具有润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、补血补气安神助眠、清目健脾胃、益肾脏之阴、大枣健脾益胃、补气养血、女士经常喝益气。
8、百合核桃仁白芝麻粥
9、梗米100克,黑芝麻粉25克,核桃仁40克,百合干20克,原料清洗干净,核桃肉切成肉片,用百合花去皮,用温水烫熟,捞起,把梗米、百合花放入火烧,再放入核桃和黑芝麻粉,用文火熬出稀饭,最后放老冰糖炖一会儿。
10、作用:核桃仁及黑芝麻粉中含有大量维生素E,能使子宫卵巢更具魅力,进而提升身体雌性激素水平,其中欧米伽3能调节内分泌,改善雌激素低的症状,百合花补阴、润肺止咳、净心、调变。
11、乌鸡蛋大枣汤
12、乌鸡蛋2个,红枣10个,葡萄酒和醋30克。把红枣洗净,剥去皮,将乌鸡蛋打成炖盅,加入酒、醋搅拌,加入凉水搅拌,放入红枣,锅置火上,再放入调好的蛋羹,隔水煮三十分钟,放入蛋羹略酸,有酒味。
13、作用:乌鸡蛋中含有具有产生雌性荷尔蒙作用的小动物卵白带的胆固醇,动物蛋白缺乏可引起停经,此汤补气补血,提高免疫力。
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