玉竹怎么吃有什么好处 玉竹怎么吃最好

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1、玉竹本身属于中药，新鲜的玉竹一般建议直接泡水喝，这样能有效地吸收新鲜玉竹中的营养价值。

2、还可用玉竹和家禽一起烹调，这样能起到补中益气、滋阴养颜、润肠通便的作用。

3、不仅能改善由于中气亏虚引起的头晕乏力，还能改善因肾阴亏虚引起的五心烦热、盗汗、遗精等现象。

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