维生素c吃几粒一次 维生素c吃几粒一天

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1、一般来说,服用维他命 C时每天服用3次维生素C,但要视身体状况而定。

2、 要想改善面部皮肤症状,平时要多吃新鲜的水果和蔬菜,饮食要以清淡为主,营养丰富,能起到美容养颜的效果。

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