每天11点睡觉算熬夜吗能喝点中药调理吗 每天11点睡觉算熬夜吗

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1、每天11点睡觉通常算是熬夜。

2、每天晚上在10点前上床睡觉，属于比较规律的生活作息，若是超过10点睡觉，通常就算是熬夜，如果长时间的熬夜，很有可能会造成内分泌紊乱，并且还有可能会影响到个人的身体健康，因此要养成早睡早起的良好习惯，避免熬夜。

3、日常要适当的运动锻炼，有助于增强身体免疫力。

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