擀面杖减肥方法视频 擀面杖减肥方法

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1、您好，根据您的描述，有没有听说过擀面杖减肥的方法，减肥的最好方法是运动加合理饮食，不支持药物减肥，您通过以上正确的方法，减不了体重，建议您去正规医院检查一下内分泌，排除器质性病变后再进行减肥。

2、建议通过锻炼，锻炼肌肉，燃烧脂肪，多做跑步、跳绳、仰卧起坐、瑜伽等运动。

3、多吃粗纤维蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪、高糖、油炸及垃圾食品。

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