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还记得第一次吃花椰菜的时候,是在来北京的几年里,一位同事做了一份花椰菜给我吃,我就听同事说了,同事说,你一定没吃过吧!

“是的,”她说,“今天我要做给你吃!”

所以我就有了第一次吃花椰菜,吃了之后,我觉得如此美味,我居然知道,简直是有点恨不得晚了啊,那么糖尿病人能不能吃花椰菜呢?

伴随着第一次吃花椰菜,我渐渐喜欢上花椰菜了,每次吃饭时,都要点花椰菜来吃,渐渐地也知道了,花椰菜的做法多了,那么花椰菜能不能全吃呢,糖尿病患者能不能吃花椰油?

咱们一起来认识一下!

牡蛎西兰花的原料西兰花1颗蒜末1小勺培根片1小勺蚝油2小勺料酒2小勺生抽1小勺白糖少许1小勺西兰花切成小块,将西兰花放入盐水中浸泡约10分钟,然后用开水煮沸,待水温升高后捞出,捞出后沥干3.碗中加入2勺蚝油,再加入2勺料酒,将牡蛎肉丝和少许白糖拌匀备用4.起油锅,放少许蒜末爆香,下入西兰花翻炒几下,再倒入调好的牡蛎汁,再盛上少许的牡蛎汁水,放上适量的牡蛎肉片,拌匀后切成小块状,用小块的牡蛎肉调味。

双菇炒西兰花食材蟹味菇适量白玉菇适量西兰花适量葱姜少许淀粉少许水少许胡萝卜少许油油少许盐少许淀粉制取步骤1.蟹味菇、白玉菇、西兰花等是卖菜时赠给我的2.白玉菇和蟹味菇都洗干净沥干水3.西兰花洗净,切小片4.放入水煮,捞出排骨,再放入葱、姜丝,盖上盖子,放入锅内,放入少许水,放入适量盐,放入酱油,拌匀即可。

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