清热润肺的食物有哪些 润肺的食物有哪些

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1、梨子:梨有清肺和润肺的功效,如果直接吃梨就有清肺的功效,而喝梨水的话,有润肺的功效。

2、苹果:本身有健脾、润肺的功效,有补益身体的功效,可以直接吃或煮熟后吃。

3、其它水果:如猕猴桃类水果维生素含量较高,同时含水量较多,润肺效果更好。

此外,人们认为白色食品对肺的作用一般较好,含水量越高,清肺、润肺效果越好。可用荸荠、新鲜百合等食物润肺效果比较好,而且有清热的作用,也可以吃银耳、山药等,因为山药能起到润肺的作用,刮去山药皮上面较粘的液体有很好的润肺效果。

中医认为,肺娇嫩,喜润而恶燥,因此要少吃辛辣、多食甘润的食物,如猪肉、蘑菇、金针菇、肺叶、百合、荸荠、藕等,这些食物具有滋阴润肺、润肺的功效。

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