糖尿病人能吃西瓜吗西瓜含糖量高吗为什么 糖尿病人能吃西瓜吗西瓜含糖量高吗

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糖尿病是一种慢性疾病,医学上以空腹血糖为7.1mmol/L和餐后血糖大于等于11.1mmol/L为标准。确诊为糖尿病后,可以通过饮食和锻炼来控制血糖,但如果锻炼和改善饮食对控制血糖没有什么帮助,那就应该及时用药或注射胰岛素。糖尿病患者血糖稳定才能有效预防并发症的出现,因此在日常饮食中必须做到低糖低脂饮食。所以糖尿病可以吃西瓜吗?下面为广大糖尿病患者盘点几种可以食用的糖尿病水果。

第一西瓜是一种普通的水果,西瓜味道很好,营养也很丰富。西瓜富含维生素C、维生素A、氨基酸、苹果酸、葡萄糖等营养成分,能消暑利尿,增进食欲。西瓜的含糖量很高,所以在炎热的夏天,吹着空调吃西瓜是很多人觉得很舒服的生活,但是糖尿病患者不宜吃西瓜。如果有果糖尿病的人如果想吃西瓜,最好是在早晨或两餐中间少吃一些,切记不能吃太多。

第二这类水果比较适合糖尿病患者食用。1、低糖水果、柠檬、桔子、柚子、圣女果等水果含糖量较低,糖尿病患者最好吃。2、富含纤维素和可降糖的蔬菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、洋葱、韭菜、绿豆芽等蔬菜富含膳食纤维,有降糖的作用,因此糖尿病患者在饮食方面可适当多吃些。

"糖尿病可以吃西瓜吗?盘点糖尿病可以吃的几种常见蔬果",其实西瓜含糖量比较高的水果有葡萄、龙眼、荔枝、柿子等,这些含糖量比较高的水果都不建议糖尿病患者食用。糖尿病患者在日常生活中应该多吃一些蔬菜,因为蔬菜不含糖分,升糖指数较低,食用肉类时要以低脂鱼肉、鸡肉、牛肉为主。

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