睡觉前吃苹果好不好对身体好吗 睡觉前吃苹果好不好

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1、睡觉前吃苹果一般是有一定好处的，能起到清洁牙齿的效果，帮助改善牙齿发黄的症状，同时也可以降低龋齿的发生率，主要是苹果当中有果酸。

2、适当吃苹果还能起到促进睡眠的效果，帮助改善失眠的症状，其中有一些纤维素成分能促进肠胃的蠕动，但是在睡觉之前尽量不要吃太多，避免影响消化功能。

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