香蕉的作用与功效 香蕉蒸着吃的功效与作用

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1、香蕉富含淀粉、维他命和膳食纤维。

2、食用香蕉，可促进肠道蠕动，蒸熟后的香蕉更利于人体吸收，还具有降压、祛寒的功效，蒸熟的香蕉可提供钾离子，降低血压，有效预防高血压。

3、香蕉蒸熟后，能更有效地刺激肠道蠕动，防止习惯性便秘的发生。

4、而且还能改善失眠，有促进睡眠的作用，在睡前吃一根蒸过的香蕉，就能轻松入睡了。

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