感冒适合吃什么家常菜 感冒的人吃哪些家常菜

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒适合吃什么家常菜，感冒的人吃哪些家常菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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患有感冒时可以适当喝小米粥,以补充身体足够的水分和碳水化合物,促进病情恢复。用热水煮番茄也可以,其中富含维他命C,能提高身体免疫力,帮助治疗感冒。除此之外,患有感冒时,可以适当地喝点鸡汤或蘑菇炒菜心,或吃一些香菜粥。

无论是成年人还是儿童,在患上感冒后都要及时治疗,同时还要调整饮食结构。一些食物会加重感冒的症状,而一些食物能促进感冒的恢复,如果在感冒期间能保证合理的饮食,身体就会很快康复。那感冒吃什么菜比较好?

1、谷子粥

小米粥里面含有丰富的水分和碳水化合物,不仅很容易消化,还能给身体补充能量,促进新陈代谢,还能保持免疫系统的正常功能,让感冒早日康复。

2、水煮蕃茄

吃水煮番茄也是有帮助的。番茄中富含维他命,能有效提高人体的抵抗力,促进病情的恢复。另外番茄中含有丰富的番茄素,有很强的抗氧化作用,能促进人体细胞代谢,还能抑制炎症扩散。对感冒的人来说,适当地吃点水煮番茄,有助于恢复身体。

3、鸡汤

如果感冒症状不严重,可以煮点鸡汤喝。在鸡汤中含有很多种人体必需的氨基酸,对增强机体的抵抗力有很大的帮助,还能减弱病毒的威力。假如有感冒发烧的症状,适当喝点鸡汤,可以促进病情恢复。但是鸡皮比较油腻,因此,煲鸡汤时要将鸡皮剥去,这样能使鸡皮的功效更好地发挥出来。

4、香菇炒心

菇类炒菜心也是适宜感冒时吃的一种食物。油菜心中富含维他命C、钙、铁等营养元素,能有效增强人体抵抗力。香菇作为一种常见的菌菇类食品,可增强T淋巴细胞的功能,增强机体的抗病能力,同时也有镇静镇痛的作用。蘑菇炒菜心在感冒的时候,病情会恢复得更快。

5、菜肴粥

要是感冒的小孩,让他们喝点香菜粥吧。制作香菜粥的材料主要有新鲜的香菜、粳米和麦芽糖,准备好的香菜粥趁热服用,既能驱寒解毒,又能有效缓解小儿风寒感冒的症状。

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