吃糯玉米能减肥吗 天天吃玉米能减肥吗？

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1、吃玉米不是说他有减肥的功效，而是说他不含脂肪和过多的能量，能使人体产生饱腹感，而不需要吃别的东西。

2、玉米的烹调方法，决定着玉米的吸收率，也决定着玉米是否具有增肥作用。

3、一般情况下，如果是煮玉米籽，则吸收较少，虽然没有明显的减肥效果，但也不会有明显的增肥效果。

4、如果是煮玉米羹，尤其是加碱面的，那么很容易分解成葡萄糖，属于增肥食品，不宜多吃。

5、另外单纯吃玉米，营养单一，容易导致营养不良，减肥时，不需要减少蛋白质和蔬菜的摄入量。

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